M&M Molenda

Dao podróży

Właśnie wyruszamy na kolejną wakacyjną wyprawę, najdłuższą tego lata, więc może to dobry czas, by napisać o naszej filozofii podróżowania, którą określamy mianem Dao podróży.

URLOP 18.9-9.10

W dniach 18.09 – 9.10.2023 dr Małgorzata Molenda i dr Mariusz Molenda przebywają na urlopie. W tym czasie zapraszamy na wizyty do naszego fizjoterapeuty Szymona Rado oraz innych terapeutów, którzy pracują zgodnie z grafikiem.

Obejrzyj nas na Youtube

Zapraszamy na nasz kanał na Youtube Qi-med: Zdrowie w Duszy i Ciele. Odkrywajcie z nami świat medycyny chińskiej, daoizmu, zdrowego trybu życia, medytacji oraz sposobów na osiągnięcie harmonii ciała i umysłu. Razem poszukujemy drogi do wewnętrznej równowagi, zdrowego odżywiania, ćwiczeń energetycznych i spokoju ducha. Subskrybujcie nasz kanał, aby dołączyć do podróży ku pełnemu potencjałowi zdrowia […]

Czy istnieje zdrowie bez radości?

MASZ OCHOTĘ POSŁUCHAĆ, ZAMIAST CZYTAĆ? KLIKNIJ TUTAJ: Nawet badania naukowe mówią jednoznacznie, że gdy odczuwamy radość i angażujemy się w aktywności dające nam przyjemność, to wpływa to korzystnie na zdrowie i samopoczucie. Te pozytywne emocje łagodzą stres, wzmacniają układ odpornościowy, obniżają ciśnienie i pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, redukują stany zapalne, zwiększają tolerancję bólu i […]

Odżywianie zgodne z rytmami Natury

ZAPRASZAMY DO WYSŁUCHANIA NASZYCH ROZWAŻAŃ O ODŻYWIANIU ZGODNIE Z RYTMAMI NATURY: Jeśli nie masz czasu i energii na dopasowanie swojego odżywiania do rytmów Natury, to najprostsza wskazówka brzmi: włącz dzikie rośliny do swoich standardowych posiłków – jak już pisaliśmy w artykule „Dzikie rośliny oraz nasz intuicyjny przepis na dzikie octy i fermenty” dzikie rośliny są […]

Medycyna chińska, energia życiowa i dzikie biwaki: harmonia zdrowia w otoczeniu natury FILM

Zapraszamy na nasz debiut filmowy na świeżopowstałym kanale Qi-med: Zdrowie w Duszy i Ciele: https://youtu.be/Q1XxjZ0Z2v4

Nurkowanie do Głębi

TUTAJ POSŁUCHASZ O NURKOWANIU DO GŁĘBI: Nurkując w swój własny strach, oswajamy się z nim i nagle ku naszemu zaskoczeniu okazuje się, że jest on do przeżycia. A to sprawia, że życie staje się coraz bardziej wolne od strachu. Bo wszystko jest względne. Jeśli oswoję się z czymś, co budzi we mnie przerażenie, to natychmiast […]

Wakacyjne mikrowyprawy po uziemianie i nie tylko

MASZ CHĘĆ POSŁUCHAĆ O MIKROWYPRAWACH I UZIEMIANIU? ZAPRASZAMY: Mianem uziemiania określa się proces zasilania organizmu negatywnymi ładunkami elektrycznymi – które wbrew nazwie są dla nas właśnie pozytywne – poprzez kontakt z powierzchnią Ziemi. Ziemia posiada lekko ujemny ładunek elektryczny, który stanowi naturalne źródło zdrowia i uzdrawiania. Ludzie są istotami bioelektrycznymi – działamy na prąd, który […]

Nasz ekspresowy „ketchup”

MASZ OCHOTĘ POSŁUCHAĆ, O CO NAM CHODZI Z TYM KETCHUPEM? PROSZĘ BARDZO: Taki sos jest doskonały dodatkiem do potraw z ognia: steków, kiełbasek, kaszanki, szaszłyków, warzyw. Sprawdzi się również świetnie jako dodatek do sadzonych jajek, przyrządzanych na śniadanie w dziczy. My używamy go również jako pasty na tosty z ogniska: tylko pomyślcie, domowy chleb na […]

Praktykujemy zapominanie

POSŁUCHAJ O PRAKTYCE ZAPOMINANIA TUTAJ: Ostatnio pisaliśmy o Żołądku, że trawi on nie tylko pokarmy fizyczne, ale również wszystkie informacje, które przyjmujemy. Każdy z nas choć raz w życiu się przejadł – przypomnijmy sobie to odczucie, czy było przyjemne? Ten zastój, brak przepływu i brak miejsca – ba, brak chęci – na przyjęcie czegoś nowego. […]

Czipsy i chrupanie

WOLISZ O CZIPSACH SŁUCHAĆ NIŻ CZYTAĆ? TU COŚ DLA CIEBIE: Dlatego warto włączyć do swojej diety chrupkie elementy – i tutaj, żeby była jasność, absolutnie nie zachęcamy do regularnego spożywania sklepowych czipsów, ale do sięgnięcia po chrupiące odżywcze produkty. Osobiście zwykłe czipsy jadam tylko okazjonalnie, zwykle na przyjęciach urodzinowych lub innych imprezach. Ale w domu […]

Odżywianie według Pięciu Elementów

POSŁUCHAJ ZAMIAST CZYTAĆ: Tak więc Pięć Elementów to nie wycinki rzeczywistości z tabelkami przynależących do nich pór roku, kolorów, smaków, warzyw, części ciała i stron świata. Pięć Elementów to określona wibracja energii, określona częstotliwość, która jest właściwa zjawiskom na różnych poziomach istnienia, to znaczy, że z tą częstotliwością mogą wibrować pory roku, produkty spożywcze czy […]

Moja własna Droga, czyli bezwarunkowo akceptuję siebie

DO POSŁUCHANIA: Jak we wszystkich kwestiach, tak i tu również możemy uczyć się od przyrody. Każdy aspekt Natury nieskrępowanie realizuje swoją wewnętrzną naturę. Spójrzmy na to, co teraz dzieje się wokół nas. Młode listki podagrycznika, kuklika i czosnaczku wyrastają obok siebie i nie zastanawiają się, który z nich ma bardziej idealny kształt czy kolor. Rozwijają […]

Skóra: czy naprawdę wiem, co jest dla niej dobre?

SZANUJESZ OCZY I ZAMIAST CZYTAĆ, WOLISZ SŁUCHAĆ? PROSZĘ BARDZO: Wszystko to wynika z odejścia ludzi od Natury – nie mając z nią kontaktu, zatraciliśmy również łączność z własną naturą i tym wewnętrznym poczuciem, które nieomylnie prowadziło nas ku temu, co dla nas korzystne i ostrzegało przed zagrożeniami. W rezultacie z lękiem odcinamy się od tego, […]

Praca z Qi

ZAPRASZAMY DO WYSŁUCHANIA ZAMIAST CZYTANIA: Jak już wspomnieliśmy, postrzegamy człowieka jako byt energetyczny i tak naprawdę każdy z nas choć raz w życiu jakiś aspekt tej energii poczuł – choćby w postaci „kopnięcia”, czyli krótkiego wyładowania elektrostatycznego przy dotknięciu drugiej osoby. Kultura, w której żyjemy kładzie nacisk na materialny aspekt naszego istnienia, ale człowiek to […]

Dzikie rośliny oraz nasz intuicyjny przepis na dzikie octy i fermenty

MASZ OCHOTĘ POSŁUCHAĆ, A NIE POCZYTAĆ? POSŁUCHAJ TU: W każdym sezonie obserwujemy jakie rośliny przychodzą do naszego ogródka. Niektóre pojawiają się co roku – mamy już małą plantację mniszka lekarskiego oraz niezły zagonek czosnaczku i fiołka wonnego – a inne przychodzą na sezon lub dwa, a potem znikają, by dać przestrzeń jakiemuś nowemu przybyszowi. W […]

Zmiana cennika

W związku z rosnącymi kosztami od 1 maja 2023 roku jesteśmy zmuszeni podnieść ceny wizyt: dr Mariusz Molenda: dr Małgorzata Molenda: Ceny pozostałych usług pozostają bez zmian. Dziękujemy za zrozumienie.

Dobra dla siebie na co dzień

WOLISZ NAS SŁUCHAĆ NIŻ CZYTAĆ? PROSZĘ BARDZO: Każdy z nas jest unikalną kombinacją Pięciu Elementów, więc radość będą przynosiły nam różne rzeczy. Niektórzy z nas od razu wiedzą, co to będzie, inni muszą dopiero poeksperymentować, by to odkryć. Dla tych drugich mam kilka podpowiedzi z naszego życia. Oto niektóre z naszych codziennych radości: W swojej […]

Notatnik śniadaniowy: śniadania kamperowe

NIE CHCE CI SIĘ CZYTAĆ? POSŁUCHAJ TUTAJ: (ALE SPÓJRZ RÓWNIEŻ NA ZDJĘCIA) W czasie tej wiosennej wyprawy doświadczyliśmy wszystkich tych możliwości. Jedliśmy prostą owsiankę w kamperze, patrząc przez okno na zaśnieżone sąsiedztwo. Ale jedliśmy też owsiankę zaszyci w dzikich chaszczach przy wielkim korycie wyschniętej rzeki, gdzie w nocy buszowały niedźwiedzie. Jedliśmy zupę pomidorową na górskiej […]

Urlop 3-11 kwietnia

Uczymy się przez całe życie – ale czy prawdy? TEKST+AUDIO

NIE MASZ CZASU NA CZYTANIE? POSŁUCHAJ TEGO TEKSTU: Jestem teraz dorosłym i wykształconym człowiekiem: czy szukam prawdy? Co robię z wiedzą – poszerzam ją, odświeżam, zdobywam nową? I gdzie się uczę, od kogo i dlaczego od tych właśnie osób? Czy dlatego, że są to osoby znane z telewizji i mediów głównego nurtu? Dorosły człowiek powinien […]

Notatnik śniadaniowy

Nasi pacjenci i uczestnicy szkoleń wiedzą doskonale, że w swoim podejściu do odżywiania medycyna chińska stawia nie tyle na sam pokarm, co na równowagę Elementu Ziemi, czyli sprawność układu pokarmowego. Kluczowe są tu trzy aspekty: płyny, ciepło i spokój. Zupa będzie więc posiłkiem idealnym, bo zapewnia wszystko prócz spokoju, o który musimy zadbać już we […]

Szkolenie z odżywiania według Pięciu Elementów – nowy termin

Informujemy, że termin szkolenia „Dietetyka energetyczna: prawdziwe odżywianie według Pięciu Elementów” został zmieniony na sobotę 10 czerwca 2023 roku.

Wiosenne oczyszczanie w ujęciu daoistyczno-naturalistycznym TEKST+AUDIO

NIE CHCE CI SIĘ CZYTAĆ? TUTAJ MOŻESZ ODSŁUCHAĆ TEN MATERIAŁ: Kolejna ważna kwestia jest taka, że do prawdziwego oczyszczania niezbędne jest właściwe nawodnienie. Bez nawodnienia nawet przy najlepszych chęciach organizm po prostu nie będzie miał jak się oczyścić – wszelkie latencje wyprowadzane są przecież zawsze z płynami: z potem, moczem, kałem, łzami, śliną i innymi […]

Odżywianie w zgodzie z Sercem

Tak jak wszyscy, my również mamy swoje zasady – świetnie się nam sprawdzają i są poparte starożytną Wschodnią mądrością oraz tradycjami zachodu. Można nas posłuchać, a następnie dostosować odżywianie do własnego postrzegania siebie i świata. Oto kilka naszych zasad: To tylko kilka z naszych zasad, mamy ich jeszcze więcej – opowiadamy o nich na kursach […]

Refleksje po szkoleniu

Spokój

Natura ma sobie spokój i akceptację tego, co się dzieje i co ją spotyka. Wejdźmy w pole natury, zacznijmy odbierać jej wibracje: zapachy, faktury, kolory, dźwięki… Dotknijmy drzewa by poczuć jego rytmy, posłuchajmy śpiewu ptaków, popatrzmy na morskie fale lub na marszczoną wiatrem powierzchnię parkowego stawu. Spokoju można uczyć się od przyrody o każdej porze […]

Rosół Król

Przy wyborze rodzaju mięsa do rosołu kierujmy się fantazją i preferencjami smakowymi lub intencją energetyczną – bo wszyscy, którzy uczestniczyli w naszym szkoleniu z Prawdziwego Odżywiania według Pięciu Elementów dobrze wiedzą, że różne rodzaje mięsa mają określony wpływ na nasze narządy, emocje i zasoby życiowe. Jeśli nie wiesz co wybrać, postaw na kurczaka – należy […]

Dawka ma znaczenie

Pożywienie i napoje – tutaj każdy z nas zapewne odczuł na własnej skórze, że nawet coś najcenniejszego odżywczo w nadmiernych ilościach zaszkodzi. Nawet „zdrowym” jedzeniem można się przejeść i obciążyć układ pokarmowy, co w rezultacie doprowadzi do osłabienia i ubytku energii, a nie jej wzmocnienia. To samo dotyczy ziół i suplementów. Jak najbardziej potrzebujemy witamin […]

Notatnik śniadaniowy

Jak wiadomo, jesteśmy wielbicielami i propagatorami ciepłych śniadań, dlatego podstawą naszych porannych posiłków pozostaje congee [czytaj: kondżi] przeplatane raz na jakiś czas owocami pod kruszonką. Nie marnuję jedzenia, więc czasem zdarza się, że na śniadanie zjadamy resztki z obiadu. I nie chodzi tylko o pieczone warzywa wrzucone do omletu, ale cały obiad w formie obiadowej. […]