Trening Thera Band to system ćwiczeń z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu firmy Thera Band.

W czasie terapii pacjent wykonuje ćwiczenia z użyciem dysków sensomotorycznych, piłek o różnej wielkości oraz taśm oporowych. Dzięki takiemu podejściu ćwiczący wykorzystuje bardziej intensywnie swój zmysł równowagi oraz czucie głębokie w stawach (propriocepcja). To właśnie zmysł równowagi i czucie głębokie dają poczucie stabilizacji oraz zapobiegają wielu kontuzjom i urazom. Obecnie sportowcy obowiązkowo stosują tego rodzaju trening, ponieważ udowodniono, że zmniejsza on liczbę kontuzji. W życiu codziennym często używamy intensywniej jednej strony ciała. Taka nierównowaga może spowodować słabsze czucie głębokie w stawach mniej ?wyćwiczonych?. Trening ze sprzętem Thera Band wyrównuje dwie strony ciała, zapobiegając dominacji jednej strony.

Trening ze sprzętem Thera Band idealnie nadaje się do:

• Reedukacji ruchu w stawie
• Reedukacji chodu
• Przywrócenia sprawności po urazie, kontuzji
• Poprawy stabilizacji stawowej
• Poprawy równowagi
• Poprawy zakresu ruchu w stawach
• Poprawy siły mięśniowej
• Poprawy koordynacji pracy mięśniowej
• Przygotowania do treningu w danej dyscyplinie
• W ćwiczeniach ogólnokondycyjnych