Ustawienia – terapia ruchu i psychosomatyki
„Ustawienia” to forma pracy z ciałem, łącząca elementy psychosomatyki i ruchu tkankowego. Są to zajęcia ruchowe, których celem jest poprawa ogólnej sprawności, kondycji fizycznej oraz przywracanie naturalnej równowagi w ciele i umyśle.
Podczas spotkań pracujemy z subtelnym ruchem, oddechem, uważnością oraz świadomym odczuwaniem ciała. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, umożliwiającej pogłębiony kontakt z własnymi odczuciami i napięciami, które mogą mieć swoje źródło zarówno w ciele, jak i w emocjach.
Terapia „Ustawienia” wspiera:
- rozluźnienie chronicznych napięć mięśniowo-powięziowych,
- poprawę postawy i ergonomii ruchu,
- zwiększenie zakresu ruchomości i elastyczności,
- regulację układu nerwowego poprzez łagodną stymulację somatyczną,
- lepsze zintegrowanie ciała i emocji – czyli zdrową psychosomatyczną równowagę.
Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i nie wymagają wcześniejszego przygotowania ruchowego. To łagodna, ale głęboka praca z ciałem, która przynosi ulgę, większą świadomość siebie i trwałą poprawę jakości życia.
