Odwijanie Powięziowe w Ruchu
Ruch z muzyką jest najprostszą formą terapii dostępną człowiekowi i zdecydowanie uwalnia. Zaś odwijanie powięziowe to koncept osteopatyczny, zgodnie z którym aktywowane bodźcem (na przykład muzyką) ciało naturalnie dąży do równowagi poprzez sekwencje autonomicznych ruchów uwalniających napięcia tkankowe. Na zajęciach będziemy na nowo poznawać samego siebie poprzez budowanie kontaktu z ciałem, z jego energią. Nauczymy się odpuszczania ciągłej kontroli nad ruchem oraz tym, jak jesteśmy odbierani przez innych. Będziemy szukać dawno utraconego luzu w ciele, lekkości, płynności, nieskrępowanej radości i swojej własnej, autentycznej natury, którą poprzez spontaniczny ruch można na nowo dostrzec. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w ruchu, czy kondycji. Ruch jest wykonywany w takim zakresie na jaki pozwala ci ciało. Możesz się nie ruszać na zewnątrz a w we wnętrzu czuć poruszenie i to wystarczy. Po prostu wystarczy ciekawość i chęć, by na moment wyjść ze swojej głowy i wrócić do ciała.
Zdrowe Stawy
Według medycyny chińskiej umiarkowana aktywność fizyczna to jedno ze źródeł życiowej energii. Aby aktywność fizyczna wzmacniała organizm, a nie wyczerpywała go musi spełniać określone warunki: właściwy oddech, świadomość ruchu, spokojne serce podczas ruchu, zaangażowanie wszystkich stawów w jak największych fizjologicznych zakresach, praca nad gibkością ciała, radość z ruchu. Właśnie zgodnie z tymi założeniami opracowane zostały warsztaty „Zdrowe stawy”. Opierają się one na Qi gongu, relaksacji i elementach metody Pilates. Przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania w ruchu, również tych zupełnie początkujących, chcących poprawić siły witalne.
Zajęcia odbywają się w wybrane czwartki o 18:30, czas trwania 90 minut
Rejestracja telefoniczna pod numerem 506 209 803