Dlaczego warto udać się do fizjoterapeuty? -Autor: mgr Szymon Rado
Dlaczego warto udać się do fizjoterapeuty?
Kim jest fizjoterapeuta?
Fizjoterapeuta to osoba, która specjalizuje się w leczeniu zaburzeń w obszarze aparatu ruchu. Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, że fizjoterapeuta to osoba, która przede wszystkim propaguje zdrowy styl życia. Zadaniem fizjoterapii jest zachęcanie do podejmowania działań profilaktycznych z zakresu ruchu, ergonomii w miejscu pracy tak, aby zapobiegać powstawaniu urazom czy też wadom postawy, które mogą prowadzić do rozwijania się poważniejszych problemów. Czy wizyta u fizjoterapeuty powinna ograniczać się tylko do momentu, gdy coś nas boli? Oczywiście, że nie, ponieważ istnieje wiele rzeczy z którymi warto skonsultować się z fizjoterapeutą. O tym postaram się opowiedzieć w dalszej części tekstu.
NIE MASZ CZASU CZYTAĆ? POSŁUCHAJ:
Walka z bólem
Czy zdarzyło ci się odczuwać intensywny ból np. w dolnym odcinku kręgosłupa czy też w obszarze kolana? Często odczuwanie bólu jest końcowym etapem jakiegoś problemu. Sama przyczyna występowania dyskomfortu mogła zacząć się dużo wcześniej. Przebywasz długotrwale w pozycji siedzącej przed komputerem? Czy może przez cały dzień w pracy dźwigasz ciężkie przedmioty w nieprawidłowy sposób? Kumulowanie się takich mikro przeciążeń może przynieść efekt w postaci wystąpienia bólu w danym obszarze ale nie tylko. W takich przypadkach warto nie tylko pozbyć się bólu ale również znaleźć przyczynę jego występowania. Być może zamiast przyjmowania leków przeciwbólowych warto we wczesnym etapie udać się do fizjoterapeuty, który pomoże zniwelować ból i znajdzie przyczynę jego występowania. Dzięki holistycznemu podejściu, wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia mogą zostać włączone do Twoich codziennych nawyków, zapewniając Ci możliwość długotrwałego cieszenia się dobrym zdrowiem
Poprawa postawy ciała
Jeśli zwracasz uwagę na swoje ciało i rozumiesz wpływ codziennych nawyków na zdrowie, wiesz pewnie, że długotrwała praca przy biurku z pochyloną głową i nieprawidłową postawą nie sprzyja Twojemu zdrowiu. Często, gdy rozpoczynamy pracę przed komputerem lub oglądanie ulubionego serialu, staramy się usiąść właściwie, ale po chwili przyjmujemy różne pozycje, które nie są korzystne dla naszego ciała. Często towarzyszy temu zgarbienie czy skrzyżowane nogi. Te nawyki mogą wpłynąć na naszą postawę i prowadzić do nieprawidłowości. Fizjoterapeuci mają za zadanie uświadamiać i pokazywać, jak te nawyki wpływają na ciało oraz jakie konsekwencje mogą mieć. Istotne jest wypracowanie dobrych nawyków postawy, wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę oraz rozwinięcie świadomości własnego ciała. Ważne jest również zdanie sobie sprawy, jakie pozycje należy unikać, aby uniknąć kompensacji w ciele, która może prowadzić do bólu.
Zapobieganie urazom
Do powstawania urazów dochodzi w różnych sytuacjach, np. podczas aktywności sportowej lub w codziennych sytuacjach życiowych. Niestety, kontuzje często wykluczają nas z ulubionych aktywności lub tych, które planowaliśmy rozpocząć. Istnieją jednak sposoby, aby unikać urazów i nie pozwolić im ograniczyć naszej aktywności. Jeśli zaczynasz lub już uprawiasz sport, może istnieć obawa, że Twoje ciało nie jest odpowiednio przygotowane na regularne treningi i obciążenia. Samo uprawianie sportu jest zazwyczaj korzystne dla zdrowia, ale rozpoczęcie intensywnych aktywności bez stopniowego przygotowania, zwłaszcza gdy dotychczas dużo czasu spędzałeś w pozycji siedzącej, może skutkować bólem po pierwszym wysiłku. Nasze ciało potrzebuje stopniowego przyzwyczajania mięśni i stawów do wysiłku. Wymagania od organizmu powinny być stopniowe, umożliwiając adaptację do zwiększającego się wysiłku. W tym procesie kluczową rolę może odegrać fizjoterapeuta, który oceni Twoje możliwości i zaplanuje trening dostosowany do Twojego aktualnego stanu, pomagając stopniowo zwiększać wydolność organizmu.
Nie zwlekaj
Rozpoznajesz te dolegliwości?
Kiedy jeszcze?
Może to brzmieć nietypowo, ale nie potrzebujesz konkretnego powodu, aby umówić się na wizytę. Nie musisz cierpieć na silny ból, przejść uraz czy też być po operacji. Możesz świadomie zdecydować się na wizytę, jeśli po prostu pragniesz zadbać o swoje ciało, dbać o zdrowie czy poprawić swoje samopoczucie. Zatem dlaczego warto udać się do fizjoterapeuty? Wizyty kontrolne mogą stanowić rodzaj przeglądu, podobnie jak robimy przegląd naszego samochodu. Warto pamiętać, że mamy tylko jeden organizm, który powinien służyć nam jak najdłużej. Często pamiętamy o różnych rzeczach, lecz zdrowie zostawiamy na końcu. Zapobiegaj, zamiast leczyć!
